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コラーゲンサプリメントの副作用 [関節痛&神経痛]

 美容や健康のためにコラーゲンサプリメントを活用する人が増えていますが、何か弊害は起きないのでしょうか。本来コラーゲンには副作用がないものなのですが、ドリンクやサプリメントを摂取することによって副作用が起こる場合があるようです。

 コラーゲンが急に増加したことを異常事態と認識した細胞が、問題が起きたことを体に伝えるために湿疹をつくることがあります。

 唐突に過剰に摂取して体に負担がかからないように、コラーゲンサプリメントは段階的に量を多くしていくようにします。

 コラーゲンをサプリメントで補給する時には、ビタミンC、ビタミンA、亜鉛も一緒に摂取しましょう。コラーゲン単独で摂取するよりも、体内に吸収しやすくなります。

 栄養素が足りない場合にはコラーゲンが排出されてしまいます。汗をかきやすくなったり、湿疹ができたり、嘔吐したりする場合があるようです。

 コラーゲンを摂取する時は、果物のようなビタミンの多い食材やサプリメントの利用がおすすめです。コラーゲンはそもそもタンパク質なので、未分解だと体に蓄積されてしまう場合があります。

 コラーゲンサプリメントは、質の善し悪しでも内容が変わります。いいコラーゲンは品質が下がらないよう処理がされていますし、そうでなければ既に質が下がっています。

 質の悪くなったコラーゲンが変質したままで体の中に残っていると、体は異物扱いしたまま吸収できずに体内に据えおくようになり、アレルギーの原因になったりします。

 サプリメントでコラーゲンを取り入れる場合、様々な留意点があります。事前に確認してからコラーゲンサプリメントを摂取することをおすすめします。
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